Já existem aplicativos de smartphones com dicas e sistemas que podem lhe ajudar a ter uma boa noite de sono e também a acordar melhor. Confira alguns:
Fonte: nightwave.com
NightWave Sleep Assistant
Esse aparelho projeta uma luz azul que vai variando de intensidade num intervalo que deve ser sincronizado com a respiração da pessoa.
Com esse processo, a mente ativa de quem tem dificuldade para dormir acaba relaxando para pegar no sono mais rápido.
Pzizz
Pzizz é um aplicativo criado para ajudar a pessoas com insônia.
Ele foi desenvolvido como um tratamento que utiliza músicas suaves e sons ambientes adequados para fazer com que as pessoas com problemas para dormir relaxem.
Sleep Cycle
Esse App provavelmente o único despertador do mundo que nunca sabe exatamente que horas irá tocar. Ele cria uma janela de meia hora de intervalo em que deve despertar e faz isso na fase em que o nosso sono esteja mais leve para não causar aquele susto básico que normalmente levamos quando toca o alarme.
Para isso, o Sleep Cycle usa um sensor do iPhone para controlar o nosso movimento durante o sono e assim consegue determinar se estamos dormindo profundamente ou não.
Fonte : UOL
Nenhum comentário:
Postar um comentário